打好精神底色,人生永续发展


打好精神底色,人生永续发展
——送给高一新生的礼物

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听来的,记不清;
看来的,有印象;

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写过的,记得牢;
用过的,不会忘。

梦想 是最好的引路人
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1、读书人有梦想,有梦想才是读书人。 2、三比三不比:不比基础比发展;不比阔气 比志气;不比聪明比勤奋。 3、带三心上路:带一块感恩之心上路;带一 颗竞争之心上路;带一颗幸福之心上路。 4、会当击水三千里,自信人生二百年。 自信的人生不一般,不一般的人生有自信。

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相信自己
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要相信自己的眼睛,眼见为实; 要相信自己的耳朵,耳听为明; 要相信自己的嘴巴,我口说我心; 要相信自己的双手,不靠天,不靠地,就靠双手创天地; 要相信自己的双脚,千里之行,始于足下; 要相信自己的头脑,我思故我在,我思故我学,我学我成功。 不要太相信教科书,因为现在的教科书是从以前的教科书里抄来的,以 前的教科书是从老教科书里抄来的,老教科书又是从更老更旧的教科书 里抄来的;也不要太相信老师,最重要的是要学会与老师智慧的对话和 切磋。 古今中外一切有成就的人,对权威绝不顶礼膜拜,甚至迷信,而是大胆 质疑,勇于挑战,以探求真理为天职,心灵是开放的,思维是创新的。

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相信自己,就要志存高远;
相信自己,就要永不言败;

相信自己,就要渴望成功;
相信自己,就要激情满怀;

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相信自己,就要超越自己;
相信自己,就要做最好的自己。

我 能 行!
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相信自己行,才会我能行; 别人说你行,努力才能行;

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你在这点行,我在那点行;
正视我不行,也是我能行;

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今天若不行,争取明天行;
不但自己行,还要帮人行;

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相互支持行,合作大家行;
全面发展行,创新才最行。

从今天起,做一个有道德的人
从今天起,做一个有道德的人
勤勉,守信,笃行 从身边的每件事做起

从今天起,做一个有道德的人
珍惜,呵护,关怀 从生活的每一处做起

从今天起,做一个有道德的人
感恩,助人,奉献 从人生的每一刻做起

从今天起,做一个有道德的人
求真,求善,求美 爱与责任一路同行

从今天起,做一个有智慧的人
从今天起,做一个有智慧的人 观察,探究,感悟 从每一次好奇开始 从今天起,做一个有智慧的人 独立,自主,精进 从每一个问题开始
从今天起,做一个有智慧的人 沟通,合作,共享 从每一步求学开始 从今天起,做一个有智慧的人 穷宇宙万有 通古今之变 格物致知 止于至善

“净、静、敬、竞” 伴 我 成 长

净 ----

我们的教室干净了,我们每个人就干干净净 我们的环境干净了,我们的生活就干干净净 我们的生活干净了,我们的心灵就干干净净

我们的心灵干净了,我们的精神就芬芳高雅

静 ---水静了,就浩瀚深沉; 火静了,就炽热光华;

花静了,就芬芳优雅;
地静了,就吸纳精华; 天静了,就星汉灿烂;

心静了,就智慧无双。

敬 ---敬天地,天人合一; 敬父母,幸福成长;

敬师长,情深意长;
敬知识,智慧芳香; 敬祖国,铁肩担当;

敬人类,大爱无疆。

竞 ---生于忧患,死于安乐; 生于责任,死于抛负;

生于刚毅,死于放弃;
生于创新,死于保守; 生于勤奋,死于怠惰;

生于激情,死于麻木。

志存高远,自我激励 心中要有根,才能开花结果; 心中要有愿,才能成就事业;

心中要有理,才能走遍天下;
心中要有主,才能立处皆真; 心中要有德,才能涵容万物;

心中要有道,才能拥有一切。

情绪管理法
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1、立即写出令自己分心的内容,写在“烦恼本”;

2、中断法——立即中断正在进行的活动,换环境,换活动;
3、有意识做抗干扰能力训练; 4、课间必须外出活动,每天一小时左右的体育运动; 5、最好的调整是做具体的事情; 6、将节奏加快,减少对未来的抽象思考; 7、找出专门的时间发呆; 8、深呼吸、快吸、慢吸; 9、减少对别人的关注,减少对环境的关注;

10、把压力转化为对自己的督促;

情绪管理法
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11、减少对考试的消极回忆,增加对考试积极认识; 12、把期望做成一个区间,而不是一个点; 13、不要给自己消极的不良暗示; 14、不要躲在悲伤、愤怒中偷懒; 15、聊天控制在10分钟以内;

16、将书桌单纯化;
17、去掉急于求成的想法,想办法“改善”而不是“改变”; 18、细节决定成功,细节决定高分; 19、用心激励自己; 20、人生有苦有乐,该哭就哭,该笑就笑,但不要忘了赶路。

龙应台写给儿子安德烈的一段话:
“孩子,我要求你读书用功,不是因为我要你

跟别人比成绩,而是因为,我希望你将来会拥有选
择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是被

迫谋生。当你的工作在你心中有意义,你就有成就
感。当你的工作给你时间,不剥夺你的生活,你就 有尊严。成就感和尊严,给你快乐。”

有 梦 就 有 蓝 天

相 信 就 能 看 见


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