高中生数学考试过度焦虑成因论文


高中生数学考试过度焦虑成因及对策初探 【摘要】数学考试焦虑是很多考生都会出现的一种心理现象, 过度焦虑是一种消极的情绪.该文从内因、外因两个方面分析了高 中生数学考试过度焦虑的成因,然后, 给出知识系统化、 调整认知、 积极暗示等具体的对策. 【关键词】高中数学;考试焦虑 数学是高中的重要学科之一,数学考试焦虑是很多考生都会出现 的一种心理现象,它由应考情景引起,主要表现为紧张、忧虑、不 安、烦躁等心理情绪.叶克斯——多得森法则描述了考前焦虑程度 和解决问题的效率之间的关系,二者之间的关系呈“倒 u 形曲线” : 焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效 率最高.适度的考前焦虑有利于提高学习效率和学习成绩,但很多 学生临考前都会产生过度焦虑的情绪. 一、高中生数学考试焦虑成因分析 焦虑是对当前或预想的对自尊心有潜在威胁的任何情景所产生的 一种担忧或恐惧的情绪体验.数学考试过度焦虑是一种消极的认 知、消极的情绪,它产生的原因有很多,下面从两个方面谈高中生 数学考试焦虑成因. (一)内 因 1.知识准备不充分 有些考生考试前没有进行充分的复习,临近考试知识有很多疑点, 这样自然慌乱.以使用苏教版数学教材的文科学生为例.高一、高二 需要学完必修 1,4,5,3,2 及选修 1-1、选修 1-2 七本书,平均 每学期要学完近两本书,这与初中相比强度大了很多,造成一些学 生不适应,考前的复习时间短,一些学习习惯不好的同学在考试前 不能进行充分的复习,使得考前“临时抱佛脚” ,在慌乱中应付考 试,造成考试焦虑紧张. 2.认知偏差 (1)完美主义:过分概括化.要么就不做,要做就做得最好,这 经常是完美主义者的口头禅与精神支柱.有些考生考前做了充分准 备,考试结果务必要完美,把数学考试的目标看成是拿高分,否则 就很失败.对数学考试中的一些不可控因素,心里没底,考试前很 紧张.因为有很强的成绩动机,迫切希望在短时期内提高学习成绩, 常常过高估计数学材料的困难,担心自己不能顺利完成学习任务. (2)绝对主义:绝对化要求,糟糕至极.绝对主义在日常学习中, 表现为看问题、办事情好走极端,认为好的,一切都好;坏的,一 切都坏.缺乏一分为二和具体问题具体分析的科学态度.比如: “只 有把所有的题都做完才会考好,否则认为自己考得很差” “前几次 没考好,这次也不行” “上次考好了,这次考不好” “题目简单了, 一定失误多” “题目难,一定答不出”等. (二)外 因 1.数学学科的特点 数学是高中最重要,也是最困难的学科之一,由于数学的严谨性、 抽象性等,使一部分学生产生特殊的情感体验,对数学的恐惧感伴 随的就是对数学学习的一种焦虑情绪.江苏的高中数学考试,填空 题 14 道,解答题 6 道,一般情况下,填空前十题、解答前两题是 较基础的题目,其余题目对很多学生具有杀伤力.一些学生在数学 考试中少有成功体验,而试卷又或难或易,有很多不确定性,使得 学生对数学考试更是感到恐惧. 2.群体效应产生的压力 社会产生了这样一种舆论,将分数作为衡量学生能力的唯一指标. 入高中,就是为了考大学,考大学就是为了以后出人头地,这样的 舆论给学生造成无形的巨大的心理压力,父母老师对这种舆论的认 同,自然也就加剧了学生的心理负担,长期不良的社会舆论,过重 的学习上的压力,造成学生考试的焦虑.考试期间,同学们在考前 考后对考试的谈论,难与易、好与差、失与得,也都会加重学生的 心理负担,产生焦虑. 二、高中生数学考试焦虑对策 只有提高应试能力,减轻心理负担,才能消除数学考试过

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