高中体育 铅球的最后用力和身体练习_图文

铅球的最后用力和身体练习 一、教材、学生分析 ? 本课的题目为《铅球的最后用力和身体练习》,其中 ? “铅球的最后用力”为主教学内容,“身体练习”为辅教 学内容。 本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块 田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。最 后用力技术的合理与否,直接决定铅球成绩的远近;间接 影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课 程的学习兴趣;并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学 质量。同时,本课的教学可以融运动技能、运动体能、身 体健康和合作、参与为一体,符合新课标“培养学生运动 爱好与专长的要求”;符合新课程设置的理念。 二、教学目标 ? 本课的知识性目标为:让全班同学了解铅球最后 ? 用力的基本技术和关键点,形成正确的最后用力 意识。 本课的技能性目标为:让85%以上的同学基本 掌握铅球的最后用力的技术,减少错误和多余的 最后用力动作。并能在其后的学习中和今后的体 育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方 法有针对性的锻炼身体。 本课的情感目标为:发展学生在技术学习中的 兴趣和主动性、探究性;培养学生相互帮助、相 互协作的优良品质;形成良好的团队和竞争意识。 ? 三、本课的重点、难点 ? 本课的重点学习爆发式的最后用力技术; ? 本课的难点是学生在练习过程中的成功体 验。 四、教法、学法设计 ? 本课根据新课标要求,以学法定教法。 ? 在学习过程中,突出老师的主导和学生的主体地位。整 ? 堂课以小组为教学单位,充分发挥小组中团结、协作以及 团队间的竞争、对抗,引导学生主动学习、探究学习、创 造性的学习。 在铅球最后用力的学习中,采用分组不轮换的教学方法。 教师提出教学目标和技术重点,学生以组为单位自主学习、 练习。在学习和练习过程中,教师和学生互动的提问、思 考、分析、对比、总结、示范等,让学生基本掌握最后用 力技术,减少多余和错误动作,完成教学任务。 在身体练习教学中,采用集体分组游戏的方式,把体能练 习融入团队间的竞争和对抗中,让学生既能提高体能,又 能体会到合作、参与的乐趣。寓教寓乐的完成教学任务。 ? 六、教学过程 ? 一)、导入部分 (10分钟) ? 1、 各组长带领组员(共六人)自由活动5分钟。 ? 2、 5到10分钟完成教学常规和准备活动,重点是上下肢关节和腰的活 ? ? ? ? 动。 3、 提出教学任务、目标,并通过小黑板的形式明确(文字、挂图)。 设计思想: 六个人为一组的分组符合学校现有的教学资源条件和发挥组合的最佳效果并 便于管理和组织教学。同时,也能够充分突出体育骨干带头的作用。 把准备活动时间放给学生自己热身,不但提高学生练习的主动性和自主性; 而且能提高学生的兴趣和练习的有效时间。学生的自由活动监督由各组组长 完成。对于不能自主完成准备活动的学生,特别是女生,由教师统一安排热 身。此间,教师要提供学生足够的热身器械(如足球、篮球、跳绳等)。 二)、主要内容 ? 1、 教师边做示范,边用“顺口溜”的方式说出铅球最后用力 技术要点,并把写有口诀的黑板和技术挂图摆放在固定位置。最后提 出激励、引导练习的问题和竞争动员,以及安全要求。 ? 2、 以组为单位进行实心球的练习,练习方式和练习密度由小 组自定。(15分钟) ? 3、 教师巡回指导、示范、答疑、帮助各组解决问题并强调重 点、关键点,同时要用鼓励和肯定激发学生信心。 ? 4、 每组选出技术和成绩最好的一名同学进行示范练习,组与 组间相互评价和竞争。(5分钟) ? 5、 身体练习游戏,抱球接力。成绩落后者做俯卧撑。(5分钟) ? 设计思想: ? 教学过程是师生互动开发课程、丰富课程的过程。教学任 ? ? 务的明确是学生主动、探究、创新学习的目标和界限。 以上的内容充分发挥学生学习的主动性,强调课堂中主体 和主导的相互作用;用各组推选优秀同学的方法突出榜样 带头作用。并把榜样的成功感扩大到组。而对于落后的同 学同样把落后分散到组,能够有效的激励组之间的斗志, 有利与学习和形成良性的竞争。同时,组之间的自评和互 评能够强化技术要点,形成同学间良好的自我监督、自我 评价的学习风气。有利于整体达到教学目标。 身体游戏练习以接力形式出现,能够变枯燥为热闹,提高 练习的有效性,达到锻炼体能的目的。 三)、放松总结(5分钟) ? 1、 ? 2、 ? 3、 ? 以组为单位进行放松。 教学小结 收器械。 设计思想 在学生放松中,进行教学小结 七、心率预计和练习密度 心率最高140-150/分 估计第35-38分钟出 现 练习密度45-55% 八.场地设计和器材 ? ? ? ? ? ? 用1/3个田径场 器材: 实心球 10-12 标志物 4个 小黑板 两块 教学挂图 一张 最后用力顺口溜: ? 双脚肩宽球放好, ? 侧身重心压右脚。 ? 左肩扣,看脚面, ? 右脚蹬转急送髋, ? 挺胸推球力集中, ? 还要快把腿来换。 ? 要想成绩远, ? 腰要立住不能软(转), ? 爆发用力使关键。

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