敞开心扉快了成长新建 Microsoft Word 97

敞开心扉、快乐成长主题班会

学校:陶乐第一小学 班级:三年级 姓名:潘彦彦

敞开心扉、快乐成长主题班会
主题:敞开心扉、快乐成长 班级:三(1)班 时间:2014 年 11 月 5 日 一、活动目的: 1、让学生懂得敞开心扉、快乐成长才是心理健康教育的主要目标。 2、让学生明白敞开心扉、快乐成长是心理素质的教育和培养,是促 进学生全面发展的重要方面,是素质教育的具体体现。 二、活动准备: 1、《心理健康教育手册》 2、大屏幕展示敞开心扉、快乐成长。 三、活动过程: (一)班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。 (二)说苦恼,谈不解 师:同学们,词语“苦恼”是什么意思?你们有苦恼吗?谁来给大家 说一说自己的苦恼? (老师可以结合实际,先说一说自己的苦恼,让学生真切感受到 你说的是自己真实的苦恼,此环节重在营造真诚的氛围,让学生 敞开心扉说真实的感受。) 学生可能的苦恼: 1、害怕考试,更害怕考差后挨批。 2、爸妈给的零花钱太少。 3、长的不漂亮,同学不太喜欢我 4、作业多

5、不喜欢家长逼着上辅导班。 6、没有学习兴趣,不爱学习。 (三)了解心理健康 师:我们的心理与学习生活息息相关,作为小学生的我们,每 个人都有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面,常常 给我们的心理带来很大的压力。 一般认为 人的心理健康包括以下七个方面: 1 智力正常,2 情绪健康,3 意志健全,4 行为协调,5 人际关 系适应,6 反应适度,7 心理特点符合年龄。 下面我们来做两个小测试: 第一个,你习惯怎样走路?是抬着头走路,还是低着头走路? 请抬头走路的同学举手,好!同学们,抬头走路的人呢可以看 到眼前的大片风景,那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现; 而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地, 那是内心忧郁、 苦闷的写照。 第二个,你的面前有一个杯子,杯子里有半杯水,你会说杯子 里只有半杯水,还是会说杯子里还有半杯水呢? 显而易见,前者是消极态度,而后者则是一种积极态度。 那么,心理健康的标准又是什么呢? 乐于学习;能与老师、同学和他人保持良好的人际关系;与人 为善,团结互助,情绪基本稳定,心情轻松愉快;意志健全, 树立自信 (四)认识自己,对症下药 了解了心理健康的标准,我们回头来看一下我们的苦恼,怎样 才能不再苦恼呢? 1、注意异常。如过分注意他人的一举一动,做任何事总是担心

做不好,不断地重复检查再检查;而另一种则表现为注意力不 够集中,比如,无法把注意力集中到每一节课当中,容易被外 面的事物所吸引,容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等,从 而无法进行正常的学习和生活,出现厌学的现象。在这种情况 下,我们可以从以下几个方面入手: (1)课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中,除了必要 的学习工具外,尽量少摆东西在课桌上,这样可以减少分心, 保持高度的集中。 (2)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼,有助于克服注意 力不集中的缺点,并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所 提高。 2、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时,即不开心的时候, 不防采用以下方法来调节我们的情绪:合理发泄。例如打球、跑步、 找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉, 将不开心的事说 出来等。 3、学习困难。学习困难对我们小学生来说,是经常遇到的问 题,有时我们会感到力不从心,从而丧失信心,灰心丧气。其实,在 学习中,每个人都会遇到不同的困难,许多有成就的人,都是靠自己 的努力而获得的。同学们听过头悬梁锥刺股的故事吗, 在东汉时候, 有个人名叫孙敬, 是著名的政治家。 开始由于知识浅薄, 得不到重用, 连家里人都看不起他,使他大受刺激,于是他下决心刻苦钻研,经常 关起门来,独自一人不分昼夜地用心读书,常常废寝忘食。读书时间 长了,疲倦得直打瞌睡。 他怕影响自己读书学习,就想出了一个特 别的办法。古时候男子的头发很长,他就找了一根绳子,把绳子的一 头牢牢的绑在房梁上,另一头拴在自己的长发上,当他读书疲劳时打 盹了,头一低,绳子就会牵住头发,这样就会把头皮扯痛了, 马上

就清醒了,再继续读书学习,战国时期,有一个人名叫苏秦,也是出 名的政治家。 在年轻时, 由于学问不多不深, 曾到好多地方做事, 都 不受重视。回家后,家人对他也很冷淡,瞧不起他。这对他的刺激很 大。所以,他下定决心,发奋读书。 他常常读书到深夜,很疲倦, 常打盹,直想睡觉。于是他想出了一个方法,准备一把锥子,一打瞌 睡, 就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样,猛然间感到疼痛,使 自己清醒起来,再坚持读书。 后人将这两个故事合成“悬梁刺股” 或“刺股悬梁”一句成语,用以激励人发愤读书学习。 当我们在学 习上遇到困难时,不能灰心,要克服学习中的一切困难和压力,勇敢 面对,也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的 成绩 。 4、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家 人之间等, 人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。 对同学道句 “谢 谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语,一定会为 你赢得不少朋友;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您” 等,会拉近你和老师的距离;在家里,给父母做点力所能及的事,你 会觉得更加温暖。 5、学习方面:在日常学习和生活中,我们常常会因为面对考 试而感到紧张、焦虑,考试前无法进行有效的复习,考试中没能正常 的发挥,严重影响我们的学习和生活,从而使得我们考试后,感觉到 失落、失望。从而怀疑自己的能力,丧失学习的信心,放弃追求的目 标。有的学生遇到一点小事,就说:“不可能”,“我不会”。有个 学生,当老师让他回答问题时,他总是说:我可能答错了,答错了怎 么办?其实他并不差, 可他缺乏自信心。 我想对大家说今后不要说 “不 可能”,“我不会”此类话。你可以暗示自己说:“我不是不可能, 只是暂时没有找到方法。”

(五)培养自信心,坚信我能行 1、不要总是怀疑自己的能力,相信自己可以成功。 2、每天清晨醒来,静静的看蓝天坚持看五分钟左右。同时,在心里 对自己说几遍“我相信自己,我能够做好我想要做的事情”。 3、发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。 4、培养自己有主见,自己做决定及处理某件事情; 5、了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点,找到自己的缺点加以 改正。 6、要多行动,不要只是想象,做什么事一定要行动胜于言语。 7、相信自己的力量、相信自己的能力、 四、教师总结。 通过此次班队会, 学生认识到了有一个健康的心理对他们来说有 多么重要, 并决心学习相关知识, 保持平和的心态来面对学习和生活。


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